हेल्थ डेस्क: हमने अक्सर देखा है कि सर्दियों में लोग ठण्ड से बचने के लिए गर्म पानी पीते है. लेकिन हर टाइम गर्म पानी पीना सेहत के हानिकारक है. वैसे तो गर्म पानी पीने के बहुत से फायदे भी है. वजन कम करने, गले की खराश और पेट से संबंधित किसी भी समस्या को कम करने के लिए लोग गर्म पानी का सेवन करते हैं. गर्म पानी पीने के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं. कई फिटनेस एक्सपर्ट्स भी गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं. पर हर वक्त गुनगुने पानी का सेवन करने से हमारे शरीर में कई समस्याएं पैदा होती है. आइए जानते है इन समस्याओं के बारे में.
गर्म पानी पीने के Side effects
डाइजेस्टिव सिस्टम में प्रॉब्लम
गर्म पानी एक हद तक ही आपके पाचन तंत्र के लिए हेल्दी है.लेकिन, जब आप इसे ज्यादा पीते हैं तो ये पाचन क्रिया को प्रभावित करता है और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को धो देता है. साथ ही ये पेट के पीएच और गुड बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाता है, जिससे पाचन क्रिया प्रभावित रहती है.
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जीभ और गले पर प्रभाव
सारा दिन गर्म पानी पीने से गले और जीब को नुकसान पहुँचता है. गर्म पानी के सेवन से जीभ और गला दोनों जल सकता है. अत्यधिक गर्म पानी से गले के टिशू डैमेज हो सकते हैं. ये स्थिति थर्ड-डिग्री बर्न का कारण भी बन सकती है.
किडनी पर असर
गर्म पानी पीने से किडनी पर भी असर पड़ता है. रिसर्च में पता चला है कि गर्म पानी पीने से किडनी पर सामान्य पानी की जगह ज्यादा जोर पड़ता है. ऐसे में लंबे समय तक गर्म पानी का सेवन करने से किडनी में समस्या हो सकती है.
डिहाइड्रेशन की समस्या
वैसे पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है, लेकिन गर्म पानी शरीर में पानी की कमी का कारण बन सकता है. इसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा हो सकती है और आपके होंठ सूख सकते है.
