हेल्थ डेस्क: आमतौर पर कई लोगों को अपने कहते सुना होगा की उन्हें नींद नहीं आती और कुछ लोगों को कहते सुना होगा की उनको हद से जयादा नीड आती है. किसी भी व्यक्ति को 7 से 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन जब कोई व्यक्ति 10 से12 घंटे की नींद लेता है तो वह हाइपरसोम्निया (Hypersomnia) यानी किसी व्यक्ति को ज्यादा नींद आने की समस्या हो सकती है. हाइपरसोमिया एक ऐसा डिस ऑर्डर है जिसमें व्यक्ति बिना सोए नहीं रह पता.आइए आपको बताते है ज्यादा नींद आने के लक्षण.
ज्यादा नींद आने के लक्षण
- हर वक्त तनाव चिंता में रहना
- चिड़चिड़ाहट महसूस करना
- शरीर में थकान महसूस करना
- भूलने की समस्या बढ़ना
- भूख ना लगना
- सुस्ती रहना
- किसी काम में मन न लगना
- दिन में कई बार गहरी नींद का आना
ज्यादा नींद आने की वजह
- सबसे पहली वजह आपके नींद की हो सकती है पानी की कमी. अगर आपके शरीर में पानी की कमी हद से ज्यादा हो रही तो आप दिनभर उंघते रहेंगे.
- आप कोई दवा ले रहे हैं तो ये इसका साइड इफेक्ट भी हो सकता है. जैसे अधिक यूरिन कराने वाली दवाएं या न्यरो से जुड़ी कोई दवा.
- अगर आप ड्रग्स या शराब पीते हैं तो संभव है आप हैंगओर के आदी हो जाएं और नींद आती रहे.
- डिप्रेशन या अत्यधिक तनाव झेल रहे तो आपके नींद के आने की संभावना बढ़ेगी.
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इस बीमारी को ठीक करने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर सकते हैं. हालाकि आपको ऐसी कोई भी समस्या है तो आप अपने डॉक्टर से भी सलाह ले सकते है.
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